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有人說，腳心蹬車會按摩涌泉穴，然后可以改進調(diào)理泌尿生殖體系。涌泉穴是在前腳掌而不是在腳心，腳心蹬車不會起到按摩涌泉穴的作用。

騎車時，腿部不斷運動，因為分配腿部運動的神經(jīng)與引起陰莖勃起的神經(jīng)都歸于腰叢神經(jīng)，騎自行車練習(xí)了腿部，也直接練習(xí)了性功用。如果騎自行車特別是賽車式自行車時，身體前傾，腳蹬踏板，自行車坐墊就會影響到會陰部，起到局部按摩的作用。

若能堅持每天恰當騎車，騎車姿態(tài)正確，坐墊凹凸適中，不僅對會陰部有優(yōu)點，并且對陰莖勃起功用還有必定幫助。有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，男自行車運動員的勃起功用棒。勃起功用障礙的原因比較復(fù)雜，除情感、心理因素外，也可有病理上的原因。

很多人以為，只要是騎自行車就可以到達練習(xí)目的。但實際上，不同的騎車方法其練習(xí)作用差異很大。騎自行車首要有兩種方法。休閑式騎車法，首要目的是放松肌肉、加深呼吸，然后到達緩解身心疲憊作用。還有一種是練習(xí)式騎車法，即規(guī)定好每次的騎車速度，一起以自己的脈息強度來操控騎速，這樣可有效地進步心肺功用，練習(xí)人的心血管體系。

騎自行車可進行力氣、速度、耐力等多方面的練習(xí)：經(jīng)過爬坡來進行力氣練習(xí);經(jīng)過在平路上快騎進行速度練習(xí);用較低的速度騎很長時刻，進行耐力練習(xí);混合練習(xí)則是將上面的三種方法加以結(jié)合。從有氧運動的視點來講，騎自行車要想到達較抱負的練習(xí)作用，有兩種途徑，一是調(diào)集自己處在必定的強度，讓自己的心率處在120-180之間，以這樣的心率堅持長達30分鐘以上的耐力練習(xí)。另一種就是短時刻的快騎，但這種方法要求是在有氧運動(慢騎)的根底。